沟通像是冬天里一杯醇香的热茶，赶走人们心里的阴霾，暖化人的心灵。
生活里，无论和谁相处，有沟通，才能有感情。有了有效地沟通，才能更长久。
1.亲子沟通
亲子沟通是一个家庭中重要的教育形式，良好的亲子关系是高质量沟通的基石。
首先，父母要学会善于倾听孩子的心声和情绪。 在空闲时间，父母们不妨放下手机，多陪伴孩子，
多关注孩子，多聊孩子感兴趣的话题。这样他们才会觉得和爸爸妈妈的聊天有意思，
才会更深一步去探讨他们感兴趣的话题，才会觉得和父母待在一起是有趣的。
其次，父母要放下身段，尝试和孩子成为朋友。在孩子面前要学会示弱，因为我一直坚信，越会示弱的父母，孩子越坚强独立。
只有这样，在他们遇到困难时，才会向你倾诉，这时父母要积极给与理解和指导，
不要敷衍了事，只有让孩子多说，保护他们幼小的自尊心，才能帮助他们建立表达的自信，
多听，多问，少否定，少批评，多鼓励他们，引导他们多去思考。
2. 和爱人沟通
记得有位专家说过：“沟通对于婚姻，如同血液流通之于生命，如果血液不流动，生命就消失了。沟通如果停止了，婚姻也就死亡了。
”爱人之间有效地沟通是两颗心深层次的交流，而不是把今天的所见所听所闻陈述一遍而已，更不是敷衍了事地寒暄几句！
一个家庭是否和睦，一段婚姻是否幸福取决于身处这种关系中的所有人，更确切得说取决于心智更不成熟的那个人。
可见，沟通在婚姻中的重要性，如果两个人连最基本的沟通都无法顺利进行，那也就无幸福可言！
同频沟通在婚姻中也是重中之重，两个会就事论事爱思考的人可能避免很多问题。
3.自我沟通
有的人可能会说:“和自己怎么沟通”。其实，自我沟通就是在心底和自己对话，可以想想今天收获了什么，
还有哪些不足，对自己未来的小目标和长远的规划！从古至今我们可以看到，一个人之所以成功，
在外人看来是他战胜了对手，其实，是他在一点点不断地打败自己，从而克服自身的弱点。
我们要学会向内看，只有这样灵魂才会自由才会丰盈，这是我们每个人一生的修行。
4.向上沟通
向上沟通也就是和自己的上级、领导、老板之间的沟通。只有和他们的沟通顺畅了，
我们的职业发展才能更快更好的向前迈出一步。在现实生活中，我们经常会遇到:为什么他来的比我晚，
做的没我好，老板提拔他而不提拔我？领导们就是不公平，这也许在很多办公室里都听到员工们的吐槽声吧！
问题的关键，在这里说风凉话是没有用的，咱们得躬身入局，搞定他。
首先，一定要先解决一个问题，就是情绪。不管跟谁，带着情绪去沟通就是大忌！
其实在工作中很多问题都是心态的问题，我们只需要想一件事情，假设这件事不是在帮别人干，
而是发生在我们自己的本职工作里，我会怎么办？这样一想，是不是情绪马上就没有了。
保持透明度，有困难要及时求助，没困难也有定期同步他们，这样才能更好更方便地协作。
沟通在生活中无处不在，不论是工作，情感还是家庭都需要良好的沟通能力。
良好的沟通能力可以让我们更好的表达自己了解自己，同时也能更好的了解别人。
知道自己的需求和别人的需求，从而可以更好的辅助我们处理好人际关系。
下面是小编资料的亲子沟通课目录：
01正念训练:告别焦躁、失眠、压力的自我训练法
02管好情绪，提升负面情绪的积极力
03搞定职场，把对立变合作搞定职场，把工作与家庭之间的对立变为合作
04描绘家庭成长地图，准确定位并解决阶段难题(未开始)
05摆脱原生家庭“遗传”，活出最真实的自己(未开始)
06用系统视角认清家庭矛盾本质，溶解彼此隔阂
07面对工作金钱性三大雷区，教你化争吵为甜蜜(未开始)
08危机变转机,巧妙处理家庭和情感冲突
09爱的工具包,让90%的伴倡拥有更亲密的关系
10极简亲子沟通:这么说，孩子才爱听
11 10项核心能力,培养面向未来的孩子
12用没办法，扫除孩子12类坏习惯
情绪管理教学资料部分展示：
