男性提高性能力合集资源教程下载接吻水平提高技巧男性保健教学资料

课程目录

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课程讲义

一、对于助性的方法来说，首先因素是心情，其次是双方感情，大斌这里不是家庭和情感论

坛，这些刨除之后，就要看内需，就是双方有没有需求，然后是有了需求之后，能否响应，所谓有心无力也白搭!

二、对于充斥论坛的大重量深蹲助性论，我个人一直认为那个是心理暗示，就我个人而言，大重量深蹲后，内需很平淡。目前为止还是分享经验为主，个人经验和在男会员身上实践的结论，如果想助性，很简单，一对单只自身体重六分之一以内的哑铃，对大多数人而言，单只10-20公斤左右的哑铃，抗在肩上做i深蹲推举，5-8次*10-15组，总体十五分钟以内，可以配合俯卧撑和下拉等整体动作练习。

检验标准很简单:练完之后，找个没人地方掀开裤子，看看里面的兄弟是蠢蠢欲动，蓬勃待发,还是萎靡不振，毫无生气!

课程资料部分截图