少儿体适能私教视频课程(少儿,儿童,青少年体适能身体发育训练)

课程简介：

少儿体适能是综合小朋友身体素质、智力发育、生活习惯等等的训练，包括心肺能力的提升、训练肌肉力量、增强体魄、增强爆发力和身体协调能力等一系列的锻炼。许多家长都希望自己的孩子不能输在起跑线上，想要增强孩子各方面的能力，家长们可以选择带孩子去参加少儿体适能课程。

少儿体适能课程是专业的教练制定科学的课程体系带着小朋友们进行练习，少儿体适能不等于兴趣班，而是为缺乏运 运动的小朋友提供好的运动环境、传授正确的运动知识，从而达到强身健体、磨练意志力。根据不同年龄段，有针对性的训练课程设计。

2-4岁这一阶段是建立孩子对运动认知的启蒙时期，毕竟兴趣是最好的老师，孩子能从小接触运动并喜欢上运动，慢慢的就会养成习惯。这一阶段的课程主要是通过一些趣味性的游戏锻炼身体的协调性，避免在日常生活中出现摔跤的状况。

4-5岁是重点培养孩子协调能力的阶段。通过故事性的课程锻炼，激发孩子的创造力和想象力，在运动的同时锻炼大脑集中注意力的能力，避免上了小学开始系统的上课学习出现多动、走神的状况。

6-8岁的课程主要是以培养乐观开朗的性格、提高身体素质为主。很多孩子在认知逐渐增强的阶段会出现挑食、耍脾气，上了小学与同学之间关系不睦等等情况，那么在这个阶段教练会制定一些团体协作的课程，增强孩子的团体意识，与此同时他们还可以从中交到好朋友，学会与人相处。这一部分的课程会加大训练强度，提高心肺功能打到提高免疫力的作用。

8-10岁是孩子们身体发育的重要阶段，少儿体适能课程也逐步进入核心训练，主要是以刺激骨骼和肌肉发育为主，例如加上一些专业器械的训练、竞技性的比赛等等，在体能方面得到快速提升。

10-12岁是孩子长高的阶段，家长们会发现这个时期的孩子长高速度明显加快，同时体重也会随之增加。这个阶段的课程会更加偏向专项或者专业化，通过一些比赛、平时的训练项目，让孩子们了解一些运动知识，制定运动计划，养成自主锻炼的习惯。在12岁以后面临体育中考也是完全不需要担心了。

孩子在每个阶段的成长都是至关重要、环环相扣的，少儿体适能课程分阶段一是考虑到每个年龄层的身体素质，二是为了循序渐进、慢慢养成好习惯。通过调查研究显示，现阶段儿童的运动意识逐渐降低，运动环境和运动时间也越来越少，所以少儿体适能课程的出现无疑是为孩子们与运动训练搭起桥梁。

少儿体适能私教课程，本课程共17.73GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载。此“少儿体适能私教视频课程(少儿,儿童,青少年体适能身体发育训练)”课程由学霸智库收集整理。

课程目录(资源合计17.73GB）：

少儿体适能私教课程-少儿,儿童,青少年体适能身体发育训练
├─ 大班体能训练及其相关概念的研究.pdf [1.93MB]
├─ 青少年与儿童体适能感统训练培训－肢体协调能力(24页).doc [89.00kB]
├─ 少儿.儿童.青少年体适能感统培训训练教案 3-13岁 (34页).doc [154.00kB]
├─ 少儿.儿童.青少年体适能身体发育－感统训练 (56页培训课件).ppt [22.24MB]
├─ 少儿.儿童感统训练28种方法 (25页).doc [97.00kB]
├─ 少儿体适能.感统益智.康复训练系列项目集锦.ppt [470.00kB]
├─ 少儿体适能感统训练完整手册 (46页).doc [545.50kB]
├─ 少儿体适能感统训练MP4
│ ├─ 01 八八轨道
│ │ ├─ 站或坐平衡台玩八八轨道【zhiku66.com】.mp4 [140.09MB]
│ │ ├─ 站着玩八八轨道【zhiku66.com】.mp4 [84.34MB]
│ │ ├─ 坐独脚凳玩八八轨道【zhiku66.com】.mp4 [93.51MB]
│ │ ├─ 坐着玩八八轨道【zhiku66.com】.mp4 [82.38MB]
│ ├─ 02 蹦床
│ │ ├─ 蹦床高空击物【zhiku66.com】.mp4 [61.17MB]
│ │ ├─ 蹦床举球跳【zhiku66.com】.mp4 [91.65MB]
│ │ ├─ 蹦床抛接球·扔气球·套圈【zhiku66.com】.mp4 [402.19MB]
│ │ ├─ 蹦床上跳绳【zhiku66.com】.mp4 [63.38MB]
│ │ ├─ 蹦床双人齐跳【zhiku66.com】.mp4 [68.64MB]
│ │ ├─ 蹦床跳跃【zhiku66.com】.mp4 [384.71MB]
│ ├─ 03 踩踏石
│ │ ├─ 脚踩石闭眼前行【zhiku66.com】.mp4 [98.60MB]
│ │ ├─ 脚踩石跨越障碍【zhiku66.com】.mp4 [120.19MB]
│ │ ├─ 脚踩石速度比赛【zhiku66.com】.mp4 [152.19MB]
│ │ ├─ 脚踩石运物品【zhiku66.com】.mp4 [96.82MB]
│ ├─ 04 大笼球
│ │ ├─ 大龙球挤压按摩【zhiku66.com】.mp4 [218.17MB]
│ │ ├─ 大龙球脚踏蹬球【zhiku66.com】.mp4 [151.62MB]
│ │ ├─ 俯卧大龙球抓东西【zhiku66.com】.mp4 [125.79MB]
│ │ ├─ 俯卧与仰卧大龙球【zhiku66.com】.mp4 [119.56MB]
│ │ ├─ 站立墙角挤压大龙球【zhiku66.com】.mp4 [157.89MB]
│ ├─ 05 脚步器
│ │ ├─ 数字脚步器【zhiku66.com】.mp4 [122.25MB]
│ │ ├─ 双人数字脚步器比赛【zhiku66.com】.mp4 [61.10MB]
│ │ ├─ 字母脚步器【zhiku66.com】.mp4 [110.37MB]
│ ├─ 06 脚踏车
│ │ ├─ 脚踏车闭眼前进【zhiku66.com】.mp4 [89.86MB]
│ │ ├─ 脚踏车大撒把比赛【zhiku66.com】.mp4 [168.29MB]
│ │ ├─ 脚踏车单手比赛【zhiku66.com】.mp4 [110.82MB]
│ │ ├─ 脚踏车双手举物品前进【zhiku66.com】.mp4 [144.34MB]
│ │ ├─ 脚踏车速度比赛【zhiku66.com】.mp4 [164.92MB]
│ │ ├─ 脚踏车运物品比赛【zhiku66.com】.mp4 [134.58MB]
│ ├─ 07 滑板滑梯
│ │ ├─ 闭眼滑板练习【zhiku66.com】.mp4 [128.71MB]
│ │ ├─ 俯卧滑板滑滑梯投沙包【zhiku66.com】.mp4 [130.44MB]
│ │ ├─ 俯卧滑板滑滑梯推球【zhiku66.com】.mp4 [268.44MB]
│ │ ├─ 俯卧滑板牵引向上滑行【zhiku66.com】.mp4 [113.19MB]
│ │ ├─ 俯卧滑板旋转【zhiku66.com】.mp4 [123.28MB]
│ │ ├─ 俯卧滑滑梯【zhiku66.com】.mp4 [176.68MB]
│ │ ├─ 俯卧滑滑梯过窗帘【zhiku66.com】.mp4 [135.33MB]
│ │ ├─ 俯卧滑滑梯拿沙包【zhiku66.com】.mp4 [129.75MB]
│ │ ├─ 滑板分组比赛【zhiku66.com】.mp4 [122.92MB]
│ │ ├─ 滑板俯卧推球【zhiku66.com】.mp4 [142.03MB]
│ │ ├─ 滑板过四分之一圆【zhiku66.com】.mp4 [125.02MB]
│ ├─ 08 上下转盘
│ │ ├─ 站或坐平衡台玩上下转盘【zhiku66.com】.mp4 [142.49MB]
│ │ ├─ 站着玩上下转盘【zhiku66.com】.mp4 [160.30MB]
│ │ ├─ 坐独脚凳玩上下转盘【zhiku66.com】.mp4 [161.45MB]
│ │ ├─ 坐着玩上下转盘【zhiku66.com】.mp4 [137.76MB]
│ ├─ 09 阳光隧道
│ │ ├─ 阳光隧道堵住出口【zhiku66.com】.mp4 [165.87MB]
│ │ ├─ 阳光隧道速度比赛【zhiku66.com】.mp4 [156.03MB]
│ │ ├─ 阳光隧道运输比赛【zhiku66.com】.mp4 [149.01MB]
│ │ ├─ 阳光隧道中放软物【zhiku66.com】.mp4 [160.67MB]
│ ├─ 10 独脚凳
│ │ ├─ 独角凳自抛球【zhiku66.com】.mp4 [67.50MB]
│ │ ├─ 独脚凳123木头人【zhiku66.com】.mp4 [96.17MB]
│ │ ├─ 独脚凳划圆【zhiku66.com】.mp4 [61.38MB]
│ │ ├─ 独脚凳拍球【zhiku66.com】.mp4 [140.41MB]
│ │ ├─ 独脚凳扔沙包打气球【zhiku66.com】.mp4 [131.72MB]
│ │ ├─ 独脚凳双腿表演【zhiku66.com】.mp4 [178.46MB]
│ │ ├─ 两人独脚凳接抛球【zhiku66.com】.mp4 [146.05MB]
│ │ ├─ 在独脚凳上抛接和踢大龙球【zhiku66.com】.mp4 [265.52MB]
│ │ ├─ 坐独脚凳自抛球【zhiku66.com】.mp4 [71.23MB]
│ ├─ 11 滑板滑梯1
│ │ ├─ 滑板过障碍【zhiku66.com】.mp4 [132.12MB]
│ │ ├─ 滑板过障碍物【zhiku66.com】.mp4 [131.03MB]
│ │ ├─ 滑板接龙【zhiku66.com】.mp4 [107.57MB]
│ │ ├─ 滑板牵引滑行【zhiku66.com】.mp4 [133.21MB]
│ │ ├─ 滑板青蛙蹬【zhiku66.com】.mp4 [130.29MB]
│ │ ├─ 滑板扔沙包【zhiku66.com】.mp4 [184.61MB]
│ │ ├─ 盲人推车【zhiku66.com】.mp4 [127.20MB]
│ │ ├─ 乌龟爬行【zhiku66.com】.mp4 [144.99MB]
│ │ ├─ 一根绳子逆上滑梯【zhiku66.com】.mp4 [96.39MB]
│ │ ├─ 坐滑板滑滑梯击打悬挂物【zhiku66.com】.mp4 [129.15MB]
│ │ ├─ 坐滑板滑滑梯接东西套圈【zhiku66.com】.mp4 [106.64MB]
│ │ ├─ 坐滑板滑滑梯取物品【zhiku66.com】.mp4 [118.23MB]
│ │ ├─ 坐滑板滑滑梯扔物品【zhiku66.com】.mp4 [180.53MB]
│ │ ├─ 坐滑板滑滑梯推墙【zhiku66.com】.mp4 [128.02MB]
│ │ ├─ 坐滑板击打悬挂物【zhiku66.com】.mp4 [129.75MB]
│ │ ├─ 坐在滑板上推行【zhiku66.com】.mp4 [140.88MB]
│ ├─ 12 平衡台
│ │ ├─ 单膝跪和静坐平衡台【zhiku66.com】.mp4 [168.91MB]
│ │ ├─ 两人平衡台拍球【zhiku66.com】.mp4 [194.37MB]
│ │ ├─ 平衡台独脚凳自抛球【zhiku66.com】.mp4 [239.36MB]
│ │ ├─ 平衡台接抛球【zhiku66.com】.mp4 [173.28MB]
│ │ ├─ 平衡台扔沙包·气球【zhiku66.com】.mp4 [155.02MB]
│ │ ├─ 平衡台双人扶持【zhiku66.com】.mp4 [70.64MB]
│ │ ├─ 平衡台摇晃和蹲起【zhiku66.com】.mp4 [153.55MB]
│ ├─ 13 球类
│ │ ├─ 对墙抛接球【zhiku66.com】.mp4 [115.52MB]
│ │ ├─ 对墙踢球【zhiku66.com】.mp4 [184.98MB]
│ │ ├─ 平地接抛球【zhiku66.com】.mp4 [128.83MB]
│ │ ├─ 平地拍球【zhiku66.com】.mp4 [249.40MB]
│ │ ├─ 卧推球【zhiku66.com】.mp4 [183.75MB]
│ ├─ 14 跳袋
│ │ ├─ 跳袋裹住脚在地垫上翻滚【zhiku66.com】.mp4 [76.12MB]
│ │ ├─ 跳袋过障碍【zhiku66.com】.mp4 [91.56MB]
│ │ ├─ 跳袋上下左右口令淘汰赛【zhiku66.com】.mp4 [106.57MB]
│ │ ├─ 跳袋速度比赛【zhiku66.com】.mp4 [72.71MB]
│ │ ├─ 跳袋跳手印脚印【zhiku66.com】.mp4 [139.42MB]
│ │ ├─ 跳袋运输比赛【zhiku66.com】.mp4 [81.79MB]
│ ├─ 15 万象组合
│ │ ├─ 万象组合【zhiku66.com】.mp4 [1,016.11MB]
│ ├─ 16 羊角球
│ │ ├─ 羊角球过障碍【zhiku66.com】.mp4 [116.32MB]
│ │ ├─ 羊角球速度比赛【zhiku66.com】.mp4 [112.24MB]
│ │ ├─ 羊角球运输比赛【zhiku66.com】.mp4 [164.98MB]
│ │ ├─ 坐羊角球踢球【zhiku66.com】.mp4 [169.23MB]
│ ├─ 17 大陀螺
│ │ ├─ 大陀螺走边接抛球【zhiku66.com】.mp4 [143.22MB]
│ │ ├─ 大陀螺走边举球【zhiku66.com】.mp4 [133.82MB]
│ │ ├─ 大陀螺走边套圈·投沙包【zhiku66.com】.mp4 [174.32MB]
│ │ ├─ 大陀螺走边游戏【zhiku66.com】.mp4 [113.09MB]
│ │ ├─ 坐大陀螺360度旋转【zhiku66.com】.mp4 [139.74MB]
│ ├─ 18 穿越火线
│ │ ├─ 穿越火线【zhiku66.com】.mp4 [791.99MB]
│ ├─ 19 串珠穿线
│ │ ├─ 串珠穿线【zhiku66.com】.mp4 [250.71MB]
│ ├─ 20 倒水
│ │ ├─ 倒水【zhiku66.com】.mp4 [141.60MB]
│ ├─ 21 跪爬平衡步道
│ │ ├─ 跪爬平衡步道【zhiku66.com】.mp4 [98.73MB]
│ ├─ 22 呼啦圈
│ │ ├─ 呼啦圈【zhiku66.com】.mp4 [215.05MB]
│ ├─ 23 立硬币
│ │ ├─ 立硬币【zhiku66.com】.mp4 [154.73MB]
│ ├─ 24 平衡步道光脚举球
│ │ ├─ 平衡步道光脚举球【zhiku66.com】.mp4 [109.64MB]
│ ├─ 25 手推车
│ │ ├─ 手推车【zhiku66.com】.mp4 [122.05MB]
│ ├─ 26 撕纸
│ │ ├─ 撕纸【zhiku66.com】.mp4 [173.46MB]
│ ├─ 27 跳绳
│ │ ├─ 跳绳【zhiku66.com】.mp4 [128.19MB]
│ ├─ 28 吊榄类
│ │ ├─ 抱圆筒帽旋转【zhiku66.com】.mp4 [116.82MB]
│ │ ├─ 俯卧四足位捡物品【zhiku66.com】.mp4 [45.40MB]
│ │ ├─ 木马套圈·投球·扔气球【zhiku66.com】.mp4 [198.19MB]
│ │ ├─ 骑圆筒木马击打悬挂物【zhiku66.com】.mp4 [86.51MB]
│ │ ├─ 四足位屈体摇晃【zhiku66.com】.mp4 [83.64MB]
│ │ ├─ 仰躺圆筒木马旋转【zhiku66.com】.mp4 [50.94MB]
│ │ ├─ 圆筒木马荡秋千踢球·拍墙【zhiku66.com】.mp4 [157.25MB]
│ │ ├─ 站立四足位摇晃和旋转【zhiku66.com】.mp4 [69.75MB]
│ │ ├─ 站在圆筒木马上摇晃【zhiku66.com】.mp4 [84.16MB]
│ │ ├─ 坐四足位击打悬挂物【zhiku66.com】.mp4 [84.63MB]
│ │ ├─ 坐圆筒木马旋转【zhiku66.com】.mp4 [170.24MB]

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