课程简介：
这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。
课程目录(资源合计11.16GB）：
随心瑜 阿斯汤加初级精进系列课
├─ 第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.mp4 [1.22GB]
├─ 第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.pdf [320.66kB]
├─ 第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.mp4 [1.08GB]
├─ 第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.pdf [1.08MB]
├─ 第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.mp4 [1.12GB]
├─ 第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.pdf [1.67MB]
├─ 第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.mp4 [1.43GB]
├─ 第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.pdf [2.34MB]
├─ 第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 [1.31GB]
├─ 第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf [1.67MB]
├─ 第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 [1.32GB]
├─ 第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf [1.99MB]
├─ 第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4 [1.30GB]
├─ 第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf [1.60MB]
├─ 第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.mp4 [1,017.56MB]
├─ 第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.pdf [382.05kB]
├─ 第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.mp4 [1.38GB]
├─ 第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.pdf [426.44kB]
